Yoga 3 Erreurs a ne pas faire

Chaque fois que nous allons commencer quelque chose de nouveau, nous avons un certain sentiment de l'Inde et de l'incertitude de l'inconnu et dans la plupart des cas, il est totalement infondée et nous obtenir avec des choses très rapidement et facilement. Parfois il n'est pas et une chose peu simple peut provoquer nous ont une première impression entièrement négative et peut-être même jamais de réessayer cette activité ou le passtime. Yoga a tellement de prestations de santé, sur les deux un niveau physique et spirituel, qu'il serait une tragédie pour quiconque de manquez eux car ils fait une erreur de évitable idiote sur leur premier jour. Dans cette optique, cet article traite les erreurs courantes 3 de nouveau yogi et comment s'assurer qu'ils ne surviennent pour vous.

Un erreur : Pas de savoir ce que vous voulez de yoga.

La réalité est qu'il existe de nombreux styles différents et formes de yoga et chacun a ses différents attraits. Demandez-vous ce qu'elle était à propos de yoga en général qui vous a attiré et ensuite, vous pouvez rechercher un style qui s'adresse plus particulièrement aux qui. Vous pouvez vous fixer des objectifs, qu'ils soient physique, mental ou spirituelle. Si vous le faites alors c'est une bonne idée d'en discuter avec l'instructeur de votre classe avant de commencer. Les instructeurs de yoga sont généralement très approachable et heureux de parler de leur passion.Ils pourront vous parler de vos objectifs pour la classe et laissez que vous savez si vous est réaliste, visant trop élevé ou trop faible.Assurez-vous que vous objectif inclut un délai ainsi il devient quelque chose qui est mesurable.




Deuxième erreur : Saut tout d'abord dans les pieds.




Après avoir décidé qu'ils donneront cette chose Yoga essayer de nombreuses personnes prennent un bond en cours d'exécution et sauter dans un mois 12 étape par étape, classe. Ces classes sont généralement un arrangement de paiement initial et le progrès d'un niveau à l'autre comme la progression des semaines. Ils sont une manière fantastique de yoga d'apprentissage et devenir très bien à elle, mais il est tout à fait éventuellement vous choisirez une classe qui n'est pas idéale pour vous.




La meilleure façon autour c'est à se joindre à une classe de débutants de yoga, également connu sous le nom d'une chute dans la classe. Si vous effectuez ces classes pour quelques semaines, vous remarquerez un roulement élevé des étudiants comme nouvelle jointure de personnes et déplacement des personnes âgées. Ces classes sont conçues pour vous donner une idée très large pour les différents types de yoga.Le niveau des étudiants dans la classe généralement varie grandement donc vous pouvez vous attendre de l'instructeur pour conserver les classes très cultivées.L'autre avantage clé de cela est que les classes sont salariale que vous allez donc il n'y a aucune grandes dépenses financières pour vous pendant que vous décidez du type et le style d'yoga qui vous convient le mieux. Également, vous n'êtes pas tenu d'assister à toutes les classes. Avec les cours plus vous pouvez prendre du retard rapidement si vous manquez une semaine ou deux dans une ligne. Avec les classes de salaire que vous allez vous trouverez que le niveau reste assez faible pour répondre aux nouvelles personnes rejoindre en tandis que chaque classe est différente.




Erreur 3: Choix de l'enseignant erroné.




Traditionnellement un yogi devait être un apprenti d'un expert qualifié pendant de nombreuses années avant qu'il pourrait enseigner même le plus simple de technique de yoga.De nos jours un cours de trois jours sur un long week-end est considéré comme suffisant par certaines personnes.Il y a une grande différence dans ce qui vous permettra d'atteindre selon les compétences et les aptitudes de la personne vous enseigner.Yoga commence à faire une apparence régulière sur la liste de blessures sportives et une grande raison à cela est la professeurs qui ont été appris juste assez pour être dangereux.Un enseignant qualifié ne sera pas nécessairement fantastique et un enseignant non qualifié ne sera pas nécessairement terrible - mais les chances sont certainement coulées dans cette direction, il est judicieux de vérifier votre arrière-plan des instructeurs et des qualifications avant de commencer à étudier avec eux.

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