les méprises sur le Yoga

Yoga est une forme très populaire d'exercer et équilibrage spirituel, mais il est également très souvent entendu par beaucoup de gens. C'est presque inévitable si l'on considère l'incroyable popularité de yoga comme une discipline et les nombreux torons différents qui a du yoga. Très souvent, les gens ont une expérience avec un seul type de yoga, mais pas un autre et à ce titre ils seront baser leur impression générale de yoga sur ce qu'ils ont vu. C'est comme fonder leur impression sur allemands sur le plus célèbre allemand ils savent - Adolf Hitler, ou plus récemment la représentation de George Bush à l'échelle internationale comme le seul exemple d'un américain quiconque connaît. La vérité est que le yoga peut être très différente en fonction de qui vous apprendrez d'et comment ils perçoivent le yoga. Cet article examine certaines idées fausses communes.




Idée fausse numéro un : yoga est une forme d'exercice.




Bien oui, il est, mais aussi est à pied. Je peux à pied depuis mon canapé à ma table et puis-je réclamer guère avoir fait mon exercice pour la journée. La vérité est que l'exercice est qu'un début de quelle yoga est. Il est plus proche d'une combinaison de l'exercice, physiothérapie, psychologie et spiritualité laminée en une seule. Comme vous venez de yoga maître, vous devrez devenir plus mentalement solide et surtout disciplinée.Si vous pouvez discipliner vous-même pour faire des sessions ordinaires de yoga et maintenir votre discipline faire chaque pose pour les délais prescrits et le faire correctement, puis vous naturellement deviendra une personne très disciplinée et organisée.Pour certaines personnes cela transcende à un niveau spirituel parce qu'ils sont tellement efficaces et l'effacement de leurs pensées tout en méditant.




Idée fausse numéro deux : Yoga est hippies.




Comme précédemment mentionné Qu'yoga peut s'avérer une expérience très spirituelle si vous devenez un assez bon à effacer vos pensées et de concentrer tout en effectuant les exercices. Mais vous n'avez certes pas commencer avec toute croyance spirituelle.Yoga croit en alignant le corps et l'esprit et l'esprit par l'équilibre interne.Ce que signifie pour vous va probablement dépendent entièrement ce que vos convictions sont déjà. Pour certaines personnes, il sera une expérience spirituelle libérant, pour d'autres qu'il sera un moyen efficace d'angoisse et d'atteindre un niveau de calme de la pensée. Encore d'autres prétendront que ces choses sont une seule et mêmes.




Idée fausse numéro trois : Yoga est un engouement.




Récemment ont été certains très hyped des cours de yoga dépôt de plaintes big sur ce que peut atteindre yoga. Elles sont faciles à associer d'autres engouements d'exercice «engouement». Cependant le yoga n'est pas quelque chose de nouveau et est basé dans les documents qui sont des centaines d'années qui décrivent des exercices et des poses qui étaient probablement effectuées pour les générations avant que. Un style individuel de yoga peut vont et viennent, mais tant que les gens sont toujours étirement avant un match de football puis Yoga sera toujours être utilisé.




Idée fausse numéro quatre : Yoga est trop lent pour m'aider à perdre ton poids/etc..




Celle-ci consiste à désactiver la marque, mais nous avons été quelque peu formé par l'industrie de perte de poids que la perte de poids, et tonique notre corps est tout sur les heures dans la salle de gym et l'exercice de rapide à fort impact. C'est tout simplement pas vrai. Yoga peut aider avec la perte de poids et particulièrement tonique pour un certain nombre de raisons.Tout d'abord les exercices, tandis que le faible impact et statiquement ou lentement - sont encore exercices. Alors que vous les utilisez vous utilisez vos muscles, et dans de nombreux cas, vous utilisez les muscles et les groupes musculaires qui ignorent des programmes d'exercice régulier.La deuxième façon que Yoga peut être d'avantage à un programme de perte de poids est qu'il va augmenter votre force mentale et vous permettent d'être plus disciplinés avec votre consommation d'aliments.Lorsqu'il s'agit il excès de poids est un résultat de manger trop et pas assez exercice physique pour brûle les calories.Avez-vous jamais remarqué comment certaines personnes peuvent manger beignet après beignet et pas placer sur n'importe quel poids du tout ?Il semble injuste, mais c'est un résultat naturel de l'état de leur corps.Généralement, ces personnes seront assez 'tendineuse' et ce muscle leur permet la nourriture metabolise plus rapidement.C'est la troisième avantage de yoga en perte de poids, comme vos muscles développent votre volonté de corps devenue plus efficace à consommer des aliments et leur transformation en éléments nutritifs et des déchets.




J'espère que nous sommes allés maintenant de mal à expliquer à divers mythes associés de yoga.C'est une telle rubrique large qu'il est très bien d'un cas de yoga étant ce que vous faites il.

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