Les effets et les avantages des différents types de yoga

Les origines de yoga sont environ 4000 ans et à une pratique spirituelle extrême-orientaux conçue pour réaliser ceux propre Divine Nature. Dans le monde occidental aujourd'hui il est surtout considéré comme une forme d'exercice bien que toutes les formes de yoga sont toujours basés dans les trois techniques traditionnelles de yoga est. Ces trois principes de base de yoga sont les Asanas (sanscrit pour postures), le Pranyama (le Sanskrit pour le contrôle de la respiration ou de respiration) et la méditation. Yoga augmente la force des muscles, votre flexibilité, vous aide à vous détendez et vous calmer et centre de votre pensée.




Différents types de yoga




Raja Yoga : Ce formulaire de yoga met l'accent sur la réalisation d'unification ou d'unicité (Samadhi) par le biais de l'ahstangas de yoga (SAN, Niyama etc.).Toute personne suffisamment compétent pour atteindre l'objectif de Samahdi via cette méthode est considérée comme un Raja (roi de yoga). Un exemple plus célèbre est Swami Vivekananda.

Bhakthi Yoga : Yoga en Bhakthi une personne cherche à atteindre l'état ultime d'unicité ou attunement par la puissance pure de dévotion et de foi. Bhakthi ne pas se concentrer sur les méthodes traditionnelles de pranyama, yogasnas ou Mudrā et plutôt prône une attention à un Dieu d'amour, dévotion aveugle à la volonté de Dieu et un partage des dieux amour envers l'humanité.




Jivamukti Yoga : De 1986 en Sharon Gannon et de la vie de David développement la méthode Jivamukti Yoga parce qu'ils croyaient que les pratiques traditionnel de Yoga Ouest axées uniquement sur l'aspect physique de l'est de yoga et pas le spirituel.




Ananda Yoga : cette discipline est une préparation pour la saisie d'un état de méditation. Postures douces, bon alignement du corps et de se concentrer sur la respiration sont tous utilisés vers la fin de la préparation du yogi un État méditatif.




L'effets d'yoga




Il existe un certain nombre de différents chemins qui visent à mener une personne à un état supérieur ou la réalisation de Moksha (l'unicité avec la réalité ultime). Elle se réfère à une progressive 'yoking du moi' par le biais de forte discipline spirituelle, afin que chaque session ultérieure de yoga un apporte un peu plus à un état complet d'acceptation d'eux-mêmes et de leur place dans l'univers. L'ego est considérée comme un aspect qui limite notre capacité à accepter notre place dans l'univers et quelque chose qui est progressivement plus.L'yoga traditionnel Margas, ou le chemin d'accès au salut, impliquerait un apprentissage long et dédié à un expert de yoga.




Les avantages de yoga




Yoga a un certain nombre d'avantages spécifiques.L'un des plus connus et commenté sur est un niveau accru de flexibilité.Yoga sera fonctionne par le biais de tous les groupes musculaires et accorder une plage accrue du mouvement par l'attention qu'il joue à certains groupes musculaires, qui sont souvent négligées par d'autres programmes d'exercice.Yoga fonctionne également les glandes internes et les organes du corps de manière approfondie.Il s'agit d'une capacité très impressionnante lorsque nous considérons que Yoga peut agir sur les glandes et organes tels que la prostate qui sont peu susceptibles de recevoir toute stimulation externe régulier.




Un autre avantage d'yoga est un virage des muscles.Flabbiness excès est répandu de muscles qui sont devenus flasque et faible.La circulation est grandement améliorée par les poses de yoga qui aidera le corps en désactivant les noeuds et les blocages.Cela, combiné avec la qualification précieuse d'apprentissage à l'haleine correctement entraîner une augmentation des flux de sang pour les organes vitaux et sur le corps.

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