Foire aux questions sur le yoga

Yoga existe depuis un temps extrêmement long et durant cette période différents praticiens ont ajouté leur propre raffinements et des styles dans la discipline de yoga base. Il y a tellement des styles différents maintenant il est pratiquement impossible de compter, mais ils proviennent de la même philosophie de base et de la méthodologie. Malheureusement les plusieurs styles différents conduisent souvent les nouveaux arrivants à la discipline de l'exercice pour devenir très confuse de ce qu'ils font et ce qu'ils peuvent espérer réaliser avec le yoga. Dans cet article nous répondre à certaines des questions communes.




En quoi consiste le yoga ?




Cette question est la plus courante de nouveaux arrivants. La plupart des gens ont une idée générale, mais ils ne sont pas sûrs où les Yoga s'intègre dans le monde. C'est un exercice ? C'est une philosophie ? C'est une forme de physiothérapie ? C'est un processus spirituel ? La réponse est que pour différentes personnes, yoga est toutes ces choses. Son cœur, c'est un groupe d'exercices et des poses qui sont très faible impact et travaillent en renforçant le corps et en augmentant sa flexibilité par exercice statique. Cela signifie que chaque pose sera 'étirer' une zone donnée et les avantages du corps de ce tronçon par version de flux et de l'énergie de sang accrue. Beaucoup des exercices libérer des tensions dans les domaines de l'organisme qui les activités régulières ne pas répondre à.Parce que le yoga est effectuée de motifs de respirer lentement et avec un fort accent sur correct est également un élément moral et spirituel fort à l'exercice.Il est considéré comme un moyen de nettoyage esprit, corps et esprit.




Dois-je être religieux pour obtenir le plus d'Yoga ?




Comme mentionné ci-dessus Yoga est différentes choses pour différentes personnes. Il y a beaucoup de gens dans le monde qui effectuent le yoga purement car il est spirituels des avantages.Il existe de nombreux autres qui effectuent le yoga purement pour les avantages physiques associés.Ce que vous obtenez de yoga dépendra en grande partie sur votre état d'esprit, votre ouverture aux nouvelles idées et votre capacité à vous laissez tomber entièrement un État méditatif. Pour certaines personnes, que c'est très difficile à tout d'abord, mais c'est toujours ne pas en cours pour les empêcher d'obtenir les avantages physiques associés classes de yoga. Vous trouverez que même si vous ne disposez pas d'une solide base spirituelle vous encore bénéficiera d'une augmentation de votre confiance en soi et la plénitude personnel.




Où puis-je faire le yoga ?




Pratiquement n'importe où. Beaucoup de gens pratique le yoga dans leurs foyers chaque jour.D'autres seront aller au parc local et pratique de Yoga avec un groupe d'amis.Tout d'abord, c'est une bonne idée d'enquêter à votre salle de gym local sur les classes de yoga, bon nombre d'entre eux tiendra Yoga chaque jour. Même si elles ne sont pas qu'ils pourront vous dire où s'est le meilleur endroit pour apprendre le yoga. Certains conseils locaux parrainent des classes de yoga dans leur domaine, en reconnaissance des avantages pour les personnes qui exercent régulièrement. Un des grands avantages d'un régime d'exercice de yoga basé est qu'il n'y a aucun équipement coûteux d'acheter et de stocker puis autour de votre maison. Certains poses sont assistés par coussins pour prendre en charge de l'organisme, mais en général la seule chose que vous avez besoin est votre corps.




Je ne suis pas très fit - est-yoga pour moi ?




Oui.C'est très bien le cas.Une des choses fantastiques sur Yoga est que les exercices et les poses que vous apprendrez peuvent être ajustées à votre niveau.Fitness est généralement un problème car les exercices sont lentes et souvent statique, mais votre corps sera mieux à leur exécution au fil du temps comme votre force et améliore la souplesse.Pour connaître votre limite et de veiller à ce que vous ne «ralentir» d'habitude profiter mieux.




Nous espérons que vous aurez désormais une bonne compréhension de quelle yoga et pourquoi vous devriez faire.N'oubliez pas que le yoga est quelque chose qui a appris une fois peut être pratiqué n'importe où vous le souhaitez et aussi souvent que vous le souhaitez.En effet, c'est un des composants clés de la popularité du yoga.

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