Les trois avantages de yoga

Il y a quatre mille ans Yoga a été pratiqué en Inde, aujourd'hui il est populaire partout dans le monde et dans nombreux styles différents et des formulaires. Non seulement la popularité de cette forme d'exercices remarquable, mais est donc les résultats et les avantages que les personnes reçoivent chaque jour de yoga. Les avantages peuvent être largement séparés en trois groupes différents - avantages physiques, en avantages mentales et spirituelle. Quels avantages les plus importants pour un individu varient en fonction de leurs préjugés et leurs motivations, mais n'importe qui peut rencontrer des résultats bénéfiques dans les trois domaines d'un usage prolongé du yoga.

Avantages physiques




Les premiers types de prestations sont ceux purement sur un niveau physique. Yoga est au cœur de son d'un groupe d'exercices. Certaines disciplines utilisera ces exercices pour préparer le corps pour un processus méditatif plus profond, mais ils seront toujours expérience physique bénéficie de leur exécution comme exercices. La profondeur respiration exercice a des avantages immédiats pour la santé en raison de l'augmentation de l'apport d'oxygène dans le système. Cet oxygène est transportée par le sang à nos organes et de tissus, qui deviendront malades sans suffisamment d'oxygène et de nutriments.Ces tissus et d'organes sont fréquemment affamés d'éléments nutritifs en raison d'un certain nombre de raisons, notamment l'entrée d'air de mauvaise qualité, mauvaise circulation ou maladie au sein de l'organisme.Yoga augmente l'apport d'oxygène, supprime les blocages dans la circulation afin il est sécuritaire de livraison et également stimule le système lymphatique pour aider à l'élimination des toxines de notre système, en laissant nos organismes automatique immunitaire plus libre pour s'occuper d'envahissent la maladie ou de virus.




Au-delà de cette santé interne qui a beaucoup de gens tenir acquis, yoga augmentera aussi grandement un équilibre des personnes, la force musculaire et de flexibilité.




Avantages mentales.




Beaucoup de gens voir cela comme le meilleur parti d'importation que nous pouvons gagner de yoga. Cela dépendra évidemment quelles sont vos priorités, mais les avantages mentales de yoga sont certainement impressionnants.La capacité à se concentrer sur celles respiration a une conséquence naturelle de permettre des pensées parasites de fondre absent et un état de calme à être introduit.Ce n'est pas un exploit à être pris à la légère car il offre une qualification précieuse dans la capacité de rester calme au milieu de la tourmente. Une mère peut utiliser cette lorsque tout se passe à la fois à la maison, un homme d'affaires peut utiliser pour se concentrer sur une tâche unique malgré tout le monde autour de lui étant paniqué ou un soldat peut utiliser pour bloquer les puces et de bruit et de se concentrer sur une tâche importante.




Yoga nécessite également un niveau élevé de discipline de ceux pratiquant elle - aussi bien la discipline nécessaire pour effectuer les exercices eux-mêmes et la discipline nécessaire pour s'en tenir à un régime d'exercice régulier. Encore une fois, c'est quelque chose qui me vient étonnamment facile à personnes une fois qu'ils maîtrisent la base de la respiration des exercices de yoga.




Avantages spirituels




Généralement aux nouveaux arrivants au yoga ne comprendront pas ces avantages pendant un certain temps.Il existe un certain nombre d'avantages qui peuvent tombent dans la catégorie «spirituelle».Yoga lui-même est construit autour d'une philosophie qui contient son propre ensemble d'éthique, mais ceux-ci sont rarement enseignés dans le cadre de la pratique du yoga de l'Ouest.Plutôt les avantages spirituelles que nous parlons ont tendance à être une acceptation persona de vous-même et plénitude avec votre place dans la vie.Pour certaines personnes, il va au-delà mais discuter des sentiments spirituelles est toujours difficile de faire largement.Globalement, le niveau de satisfaction spirituelle, que vous obtenez est susceptible dépendent de vos propres convictions personnelles.

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