Yoga contre stress

Dans un environnement d'entreprise, une des choses qui fait une différence cruciale pour les employés est un environnement appropriée détendu. Le siège social de Google est un des endroits plus productifs du monde et chaque idée qui sort de la cuve de pensée Google semble être un autre gagnant, mais cela est réalisé dans un immeuble qui est rempli de diapositives, équipements de détente, bibliothèques de personnel, cantines et même lits. Le message est clair - nous nous préoccupons les résultats pas de savoir comment long ou dur vous travaillez. Pas étonnant que les résultats viennent et le personnel est heureux de travailler de longues heures dans un environnement de détente en sachant qu'ils ne seront pas sévèrement jugées par leurs collègues pour faire une pause détente. Dans les environnements moins idéales est le contraire de ce souvent avec des niveaux de stress élevés parce que chaque décision, chaque déplacement, tout pourrait avoir à l'avenir d'une société accroché à elle. Succès des entreprises reconnaissent que cette contrainte n'est pas productif et que si elle peut être réduit le niveau de réalisation va augmenter proportionnellement. Google est l'extrême d'une tendance qui développe depuis longtemps - fournir des installations de loisirs à l'intérieur de bâtiments entreprises. Une des plus réussies et populaire est un centre de yoga.

Le stress du monde moderne entreprise est généralement une chose contre-productif, il met les personnes sur une fragilité et souvent conduit à des erreurs qui ne ferait pas une personne plus détendue plus calme. Yoga est connu pour être une des formes plus efficaces de soulagement du stress. Yoga est un type spécial de discipline qui peut être utilisée sur un certain nombre de différents niveaux, des lieux et des situations. Le yoga respiration exercices tels que Anulem et Vinolum en est un exemple parfait. Ceux-ci sont utilisés pour calmer le processus de pensée et permettent de maintenir le focus lorsque débordés avec trop d'informations ou trop les pensées et les problèmes à la fois. Et parce qu'ils sont simplement une manière profonde et ciblée de respiration elles peuvent être effectuées assis sur une chaise, debout dans un ascenseur ou même pendant la conduite d'une voiture.Crampes et mauvaise posture arrière sont également souvent traités avec rien de plus qu'un exercice de respiration régulière avec des résultats très spectaculaires dans certains cas.




La simplicité d'enseignées à l'haleine correctement peut-être frapper certaines entreprises comme étrange. Personne ne nous enseigne de souffle, de s'asseoir ou même stand. Ce sont des choses simples que nous dépensons notre faire toute la journée, mais à aucun moment dans nos vies nous nous activement leur enseignés.Mauvaise posture lors de la séance est un problème très grave si vous êtes en face d'un moniteur toute la journée, mais simplement apprendre la façon correcte de souffle peut aligner correctement de votre corps et résoudre de nombreux problèmes liés à cette mauvaise posture. Si vous prenez profonde respire et se concentrer sur leur votre corps est tiré façonner par cette naturel de la plupart des mouvements humains.




Lorsque des problèmes spécifiques tels que l'obésité ou douleurs articulaires sont présents, une classe de yoga peut être spécialement adaptée pour les résoudre. Problèmes de pression artérielle et les affections de la rein peuvent être traitées avec Kriyas yogiques.Agilité de pauvre est le résultat de mauvais équilibre et ce problème est souvent confronté et surmonter rapidement avec une gamme d'exercices de yoga-amélioration de l'équilibre. Certaines personnes ont signalé des occurrences quotidiennes des problèmes comme la colère, la tension, l'hypertension, le stress et maux de tête ont obtenu des résultats très bons simplement de l'utilisation de yoga à son plein potentiel. La flexibilité qui fournit de yoga est du ciel pour les personnes dans les environnements de travail sédentaire.




Les avantages mentales de yoga sont également très clairs.Yoga a une possibilité de rediriger notre réflexion à une image plus positive. La forme la plus courante de yoga utilisé dans la gestion du stress entreprise est Hatha Yoga parce que c'est une forme particulièrement puissante de nettoyage physiologiques et psychologiques. Dans n'importe quel environnement, le stress est un événement normal, ce qui différencie une personne réussie d'un échec (et par extension une entreprise prospère d'un échec) est la façon dont nous traitons cette contrainte.Hatha Yoga et Yoga fournissent en général des cadres avec les outils que dont ils ont besoin pour composer avec le stress sur une base quotidienne.




Certaines entreprises seront aller aussi loin que l'obtention d'un personnel médical accompli et passant les résultats à un instructeur de yoga qui formulera un programme personnalisé pour un individu basés sur leurs besoins en matière de santé.Différentes techniques de yoga traitent de différents problèmes et un instructeur qualifié sera en mesure de trouver les mieux adaptées à la situation personnelle d'un individu.Grâce à reconnaître la capacité du yoga pour répondre aux besoins individuels des salariés et intégration dans une partie du travail quotidien planification entreprises créent un environnement de travail plus heureux et être récompensés par leurs employés par une productivité accrue et une plus grande fidélité et appréciation de leur employeur.

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